胃癌是我国发病率比较高的消化道恶性肿瘤，在所有肿瘤中排名第三，并且胃癌的死亡率也很高，据了解，我国平均每1~2分钟，就有一人因胃癌而死亡。好发年龄在50岁以上，男女发病率之比为2：1，且胃癌呈现年轻化倾向。

绝大多数胃癌早期无明显症状，只是出现上腹不适、嗳气等非特异性症状，常与胃炎、胃溃疡等胃慢性疾病症状相似，易被忽略。对于胃癌要做到早发现、早治疗，早期的胃癌预后相对较好，手术后5年生存率可达90%以上。那么，要如何发现早期的胃癌呢？

胃癌来临时，身体有什么表现？

1、反酸

胃内如果有肿瘤，将会导致胃酸分泌过多，会引起反酸的症状。胃酸腐蚀食管黏膜，还会引起胸骨下出现烧灼样感觉，出现以上症状的，要提高警惕，及早到医院检查。

2、消瘦

胃是人体重要的消化器官，一旦发生胃癌，会影响消化功能，导致患者出现食欲下降、消化不良的问题，并影响到营养的摄入，再加上胃癌肿瘤对体内营养的掠夺，使患者出现贫血的症状。

凡年龄在40岁以上的胃溃疡病人，短期内有食欲减退、厌肉食、恶心、呕吐、营养状态不佳、明显消瘦、疲乏无力等症状，且药物治疗效果变差，这可能是恶变的信号。

3、胃痛

胃癌患者，早期可能会出现胃痛的症状，并且在进食之后，或饮食过于油腻的情况下，这一症状更为明显。但许多患者只是当作普通的胃炎而忽略了，等到症状加重时，往往病情也比较严重了。因此，出现胃痛，要及时去医院就诊，避免病情进一步发展。

4、便血

如果排便时发现便中带血或出现黑便，要引起警惕，排除饮食因素外，便血大多是由于胃肠道疾病造成的，其中就包括胃癌。因此，出现这一症状，要及时到医院检查、治疗，以免病情恶化。

哪些人是胃癌的高危人群呢？

1、有胃癌家族史的人

胃癌有一定的遗传倾向，如果家族中的亲属患有胃癌，那么本人很可能存在患癌基因。由于遗传因素无法通过后天改变，因此，这类人群应定期进行专业的肿瘤筛查，同时要养成健康的生活方式。

2、饮食习惯不良的人

如果生活中特别喜欢吃腌制、烟熏、烧烤的食物，或有长期抽烟、喝酒的习惯，或平时喜欢吃烫食、辣食，这些饮食习惯都会影响胃部健康，增加胃癌的发病风险。

3、患有慢性胃病的人

患有慢性萎缩性胃炎、胃息肉、胃溃疡等人群，如果胃部疾病没有得到及时的控制，久而久之，有可能发生癌变。应积极进行治疗，同时要定期到医院复查。

4、幽门螺杆菌感染的人

幽门螺杆菌感染可增加胃癌的发生风险，因此，幽门螺杆菌感染者应积极进行治疗，同时要养成健康的生活习惯，提高抵抗力，减少胃癌的发生风险。

建立良好的饮食习惯，要做到什么？

1、均衡饮食：建立良好的饮食习惯，科学搭配，平衡膳食，应该荤素搭配、粗细搭配。如果平日里专门挑自己喜欢的食物吃，易造成营养不良；

2、定时定量：一日三餐要做到定时定量，到了进餐时间应主动进食，不要暴饮暴食，饥一顿饱一顿；

3、饮食有节：平时不要吃得太饱，做到七八分饱最养生，如果超过了自身的消化能力会损伤胃，造成胃部食物堆积，造成消化不良；

4、细嚼慢咽：细嚼慢咽能使食物研磨的更碎，有利于食物与消化液充分接触，更有利于消化食物，减轻胃的负担；

5、专心吃饭：不要一边看电视或者看手机一边吃饭，这样有损胃的健康；

6、愉快进餐：进餐时保持愉悦的心情，心情不好会导致肠胃蠕动减慢，消化液分泌减少，影响消化功能；

7、少吃夜宵：长时间吃夜宵会损害胃的正常功能，睡前2小时内不要吃东西；

此外，饭后不要立马剧烈运动，不要喝大量的水，不要立马睡觉。吃饭要认真对待，才能养出好肠胃。